脳波について

勉強中音楽を聴くことには反対意見賛成意見両方あると思います。僕自身は聴きながらやったり、聴かずにやったりしています。

そんな時、おもしろい記事を見つけたのでここに書いておきます。

脳波には5つの種類がある

アルファ波ベータ波ガンマ波シータ波デルタ波である。

それぞれの波がおよぼす影響、特徴についてまとめてみました。


アルファ波:リラックス・無念夢想・瞑想の状態で、ひらめき、問題解決、集中力を発揮するのに最適な脳の状態


ベータ波 :日常生活の状態・筋肉系を活発に動かすホルモンが出ている時、緊張状態


ガンマ波 :天然の抗うつ剤のように働き、エネルギーと集中力を増加させるスポーツする時の心身の状態に最適・とっさの判断が要求される株のトレーダーなどの業務にも役立つ


シータ波 :深い瞑想状態やまどろみの状態・記憶と学習に適している脳波の状態・ひらめき、洞察力が活性化する周波数領域


デルタ波 :無意識・寝ている状態


つまり勉強時に必要なのはアルファ波とシータ波で

数学など思考力が必要なときはアルファ波

日本史など記憶力が必要なときはシータ波

である。

運動時にはベータ波とガンマ波を発生させる音楽を聴くと良い。

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